Comment se déroule une séance ?

1. Un premier temps pour faire le point

La séance commence par un temps d’échange.
Nous prenons le temps de revenir sur ce qui vous amène, ce que vous traversez actuellement et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Lors de la première séance, ce temps est généralement plus long : il permet de mieux comprendre votre situation, de préciser votre demande et de définir ensemble un axe de travail.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un objectif parfaitement formulé. Celui-ci peut se préciser au cours de l’échange.

2. La mise en place du travail hypnotique

Lorsque l’objectif de la séance est suffisamment clair, je vous accompagne progressivement vers un état d’attention différent, propice au travail hypnotique.
Cela peut passer par la respiration, les sensations corporelles, l’imaginaire, les souvenirs, les émotions ou simplement l’attention portée à ce qui se présente.
Il n’y a rien à réussir ni de manière particulière de « bien entrer en hypnose ».
Vous restez conscient·e de ce qui se passe, libre de parler, de bouger ou d’interrompre l’expérience à tout moment.

3. Le travail en hypnose

Une fois cet état installé, le travail se poursuit en fonction de votre objectif et de ce qui émerge pendant la séance.
Je peux vous proposer des images, des expériences imaginaires, un travail autour des sensations ou différentes façons d’explorer ce qui vous pose difficulté.
La séance n’est pas entièrement écrite à l’avance : elle s’adapte à vos réactions, à vos ressources et à votre manière personnelle de vivre l’expérience.
Certaines personnes visualisent beaucoup, d’autres très peu. Certaines ressentent davantage les choses dans le corps ou passent plutôt par les mots. Toutes ces façons de vivre l’hypnose sont possibles.

4. Le retour

Je vous accompagne ensuite progressivement vers un état d’attention ordinaire.
Nous prenons quelques minutes pour revenir sur la séance, sur ce que vous avez ressenti ou observé et, si cela est utile, sur ce qui pourra être poursuivi lors d’une prochaine rencontre.
Il n’est pas nécessaire d’analyser immédiatement tout ce qui s’est passé.
Certains changements peuvent être perceptibles rapidement, tandis que d’autres apparaissent plus progressivement dans les jours qui suivent.

Et concrètement ?

La première séance dure environ 1 h 30 afin de laisser suffisamment de temps à l’échange et au travail hypnotique.
Les séances suivantes durent généralement environ 1 heure.
Le nombre de séances dépend de la demande, de votre rythme et de l’évolution du travail. Il n’est pas défini à l’avance.

Durée et tarif

Première séance : environ 1h30
Séances suivantes : 1h
Tarif : 80 € la séance

Les séances s’adressent aux adolescent·es et aux adultes.

L’hypnose ne se substitue pas à un avis médical, à un traitement ou à un suivi psychologique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.