Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche d’accompagnement qui utilise un état de conscience modifié, naturel et accessible. Elle mobilise l’attention, l’imaginaire, les sensations, les émotions et les ressources personnelles pour ouvrir de nouvelles possibilités de changement.
À quoi ressemble un état d’hypnose ?
L’état d’hypnose peut ressembler à une forme d’absorption : comme lorsque l’on est plongé dans un livre, une musique, un film, ou que le temps semble passer différemment. En séance, cet état est accompagné et orienté vers un objectif défini ensemble.
Quelle est la différence entre hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle cherche l’effet visible et la démonstration. L’hypnose pratiquée en cabinet s’inscrit dans un cadre d’accompagnement respectueux, progressif et confidentiel, centré sur la personne, son rythme, ses limites et sa demande.
Est-ce que je garde le contrôle pendant une séance d’hypnose ?
Oui. En hypnose ericksonienne, vous restez acteur de la séance. Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux, poser une question ou interrompre l’expérience à tout moment. Le travail se fait avec vous, jamais contre vous.
Est-ce que l’on dort pendant une séance d’hypnose ?
Non, l’hypnose n’est pas du sommeil. C’est plutôt un état d’attention particulier, parfois proche de la rêverie, de la concentration ou de l’absorption. La personne peut entendre, ressentir, imaginer ou simplement laisser venir ce qui se présente.
Peut-on rester bloqué sous hypnose ?
Non. L’hypnose n’est pas un état dans lequel on reste enfermé. Si une séance s’interrompait, la personne reviendrait naturellement à un état ordinaire de conscience.
L’hypnose fonctionne-t-elle si je suis très mental ou si j’ai du mal à lâcher prise ?
Oui. Il n’est pas nécessaire de “lâcher prise parfaitement”. Certaines personnes vivent l’hypnose de manière imagée, d’autres de façon plus corporelle, émotionnelle ou mentale. L’accompagnement s’adapte à votre manière de fonctionner.
Que permet le travail sous hypnose ?
L’hypnose peut aider à créer une mise à distance, transformer une perception, assouplir une croyance limitante ou retrouver du mouvement dans une situation figée. Elle permet de travailler avec les mots, mais aussi avec les sensations, les images intérieures et les ressources.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?
Une consultation en hypnose peut accompagner différents sujets : stress, anxiété, phobies, traumatismes, blocages émotionnels, confiance en soi, croyances limitantes, transitions de vie, comportements répétitifs, difficultés relationnelles ou expériences difficiles. Chaque demande est accueillie de manière singulière et travaillée avec des séances adaptées à la demande.
L’hypnose peut-elle aider après un traumatisme ?
L’hypnose peut accompagner un travail autour de certains vécus traumatiques, avec prudence, progressivité et respect du rythme de la personne. Il ne s’agit pas de revivre brutalement l’événement, mais de renforcer la sécurité intérieure, la mise à distance et les ressources.
Peut-on travailler sur les croyances limitantes avec l’hypnose ?
Oui. Les croyances limitantes sont des idées profondément intégrées sur soi, les autres ou le monde, qui peuvent freiner l’action, la confiance ou le changement. L’hypnose permet d’explorer ces représentations et de faire émerger d’autres possibilités.
Que signifie travailler
“au-delà des mots” ?
Certaines difficultés ne se résolvent pas uniquement par l’explication ou l’analyse. L’hypnose permet d’associer la parole à un travail plus imagé, émotionnel, corporel ou symbolique, lorsque les mots ne suffisent pas toujours à faire bouger les choses.
Comment se déroule une première séance d’hypnose ?
La première séance commence par un temps d’échange d’environ 1h30 pour préciser votre demande, votre contexte et votre objectif. Le travail se poursuit lors des séances suivantes avec l’hypnose ericksonienne ou d’autres outils adaptés à la situation.
Faut-il savoir précisément ce que l’on veut travailler ?
Pas nécessairement. Vous pouvez venir avec une demande claire, mais aussi avec une sensation plus floue : un blocage, une répétition, une émotion qui revient, une difficulté à avancer. Le premier échange permet de clarifier ce qui peut être travaillé.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires ?
Il n’y a pas de nombre fixe. Certaines demandes évoluent en quelques séances, d’autres nécessitent un accompagnement plus progressif. Un point peut être fait régulièrement pour ajuster le travail à votre évolution et à vos besoins.
L’hypnose est-elle adaptée aux adolescents ?
Oui, l’hypnose peut être adaptée aux adolescents, notamment autour du stress, des émotions, de la confiance en soi, des blocages ou des périodes de transition. L’accompagnement se fait dans un cadre clair, avec l’accord de la personne concernée et, si nécessaire, un échange avec les parents.
Peut-on consulter en hypnose si l’on a déjà fait une thérapie ?
Oui. Certaines personnes viennent après ou pendant un parcours thérapeutique, lorsqu’elles souhaitent aborder une difficulté autrement. L’hypnose peut proposer un travail complémentaire, plus expérientiel, en lien avec les ressentis, les images intérieures et les ressources.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical, psychologique ou
psychiatrique ?
Non. L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire. Elle peut en revanche s’inscrire en complément d’un accompagnement existant, dans une démarche de mieux-être et de soutien au changement.
Pour toute urgence psychologique, vous trouverez des renseignements ICI.
Comment choisir un hypnothérapeute sérieux ?
Il est important de se sentir en confiance avec la personne que l’on consulte. Vous pouvez vous renseigner sur sa formation, son cadre de pratique, sa posture et les limites de son accompagnement. Un praticien sérieux ne promet pas de résultat magique et sait orienter vers un professionnel de santé lorsque la situation le nécessite.
Le cabinet est-il LGBTQIA+ friendly ?
Oui. Le cabinet se veut un espace d’écoute sûr, confidentiel et inclusif. Les personnes LGBTQIA+ peuvent venir pour un sujet directement lié à leur vécu (identité, orientation, rapport au corps, honte, rejet, discriminations, affirmation de soi) ou pour toute autre demande : stress, anxiété, blocages émotionnels, traumatismes, relations ou transitions de vie.
Il n’est pas nécessaire de se justifier, d’expliquer longuement son identité ou de craindre d’être réduit à celle-ci. L’accompagnement prend en compte la personne dans sa globalité, avec attention à son rythme, à ses limites et à ses ressources.